自己啓発で変われなかったあなたへ。睡眠から整える「土台づくり」のすすめ

セミナーや本、資格取得、スピリチュアル。
自分を変えたくて色々試してきたけれど、なぜか思うような結果が出ない。
そんな経験はありませんか？

実は、その原因は「心」ではなく「体という土台」にあるかもしれません。

「頑張っているのに変われない」本当の理由

「朝眠くても気合で乗り切る」
「エナジードリンクで何とかする」
そんな毎日を送っていませんか？

朝起きるのがつらい、日中ぼんやりする、疲れが取れない。
こうした症状の奥には、一般的な健康診断では見つからない「副腎疲労」が隠れていることがあります。

睡眠障害を抱える方の8割は、この副腎疲労を併発していると言われています。

現代人の８割が慢性疲労という報告もあります。
副腎が疲れていると、自己肯定感が下がり、感情的になりやすく、何をやってもうまくいかない状態に陥ります。

つまり、心を変えようとする前に、体を整える必要があるのです。

休みが必要な状態だと自覚が大事

頑張ってる時ほど、ストレスを感じにくく、休みを後回しにしてしまうことありませんか？

うまく休めないのは自分より周りの人や会社を優先しすぎるからです。

自分のニーズを後回しにして
会社や他人のニーズばかり応えていくとなかなかゆっくりと休めません。

『休むと周りに迷惑がかかる』や『評価を下げたくない』
といった真面目で責任感が強い人ほどこの傾向にあるでしょう。

そもそも仕事というのは果てしないマラソンのようなものです

『今日だけは』と短距離走のように
自分を追い込むと後半に失速したりバテてしまうので
最後まで走り続けるためにも適度に休む必要があります。

そもそも休み方は学校では習わないからこそどうしても抜け落ちてしまいがちです。

舌を見れば、あなたに合った休み方と体質がわかる

ストレスは身体にも影響が出てきます。
それに対して
私のアプローチの特徴は、東洋医学の「舌診断」を活用した体質の見える化です。

舌は内臓の鏡と言われており、
舌の色、形、厚み、ギザギザの有無。
これらを見るだけで、あなたの内臓の状態や体質タイプがわかります。

自分の体の不調を言葉にするのは難しいもの。
でも舌を見せていただければ、
「冷えがありますね」「胃腸がお疲れですね」
と私の方からお伝えできます。
多くの方が「そうです、その通りです！」と驚かれます。

体質がわかれば、あなたに合った食事や生活習慣が明確になります。
万人向けの健康法ではなく、あなただけのオーダーメイドの改善プランをご提案できるので。

「やらされる」のではなく「やりたくなる」

私のプログラムでは、「なぜその習慣が必要なのか」
というメカニズムからしっかりお伝えします。

納得できるから、行動が続く。
　　　↓
行動が続くから、結果が出る。
　　　↓
結果が出るから、さらにやる気が出る。
この好循環が生まれます。

実際に、3ヶ月のプログラムを受けた方は自発的に食事の写真を送ってくださるほど、前向きに取り組まれています。
「やらなきゃ」ではなく「やりたい」に変わる。
それが私のアプローチの特徴です。

3ヶ月で得られる変化

心理学や健康食品にお金をつぎ込んでも変われなかった方が、
体質改善という「土台」から整えることで、
3ヶ月後には「旅行に行きたい」という夢を叶え、
自分らしい毎日を取り戻した事例もあります。

自宅でできる「30分の充電習慣」が最高のご褒美

体質改善をさらにサポートするツールとして、健康サポート機器「P90」もご紹介しています。

1日30分、足を乗せるだけ。パルス電磁場とテラヘルツ波の技術で、体の内側からめぐりを整えます。

• 手足の冷えやむくみが気になる
• 朝スッキリ起きられない
• 疲れやすく、回復に時間がかかる
• ストレスでつい食べ過ぎてしまう

こんな悩みをお持ちの方に、睡眠改善と組み合わせることで、より早く効果を実感していただけます。

私自身、「栄養は食事だけで補えないから、サプリメントしかない」と思い込んでいました。
でもこの機器に出会い、サプリメント以上の効果を実感。
私の中の常識が覆されました。

忙しい50代はサプリメントを飲み忘れがち。
でもこれは足を乗せるだけなので、続けやすいのが特徴です。

サプリメントのように毎月費用がかかるものではなく、
1台あれば家族みんなで使えるのも特徴です。
詳しくはZoom相談でもお伝えしています。

　ご紹介の白戸琢道さんの変化が決め手に！
「ビフォーアフターお写真」

体が整わなければ、大切な人との関係も守れない

私がこの仕事を始めたのは、自分自身の苦い経験があったからです。

20代の頃、当時のパートナーとの関係がうまくいかず、激しい喧嘩を繰り返していました。
感情的になって物を壊してしまったこともあります。
なぜこんなにイライラするのか、なぜ些細なことで爆発してしまうのか。
当時の私には、その理由がわかりませんでした。

原因は「心」ではなく「体」だった

ある講演会をきっかけに、専門のクリニックを受診することになりました。
そこで告げられたのは「副腎疲労症候群」と「低血糖調整障害」という診断でした。

副腎が疲れていると、自己肯定感が下がり、感情のコントロールが難しくなる。
血糖値が乱高下すると、イライラしやすくなり、アップダウンが激しくなる。

私が抱えていた問題は、心の弱さではなく、体の不調だったのです。

3ヶ月で変わった体と人生

食事療法とサプリメント、生活習慣の改善に取り組みました。
3ヶ月後、副腎の状態を示す数値が大幅に改善しました。
「理にかなったことをすれば、体はちゃんと応えてくれる」と実感した瞬間でした。

体が整うと、不思議なほど心も穏やかになりました。
あれほど繰り返していた衝突も減り、自分自身を責めることも少なくなっていきました。

この経験を通じて、私は確信しました。
自分らしく生きられる体のベースがなければ、自分らしく生きることはできない。

気づいてからでは遅い

今、私が伝えたいのは「自分の健康も、大切な人の健康も、失ってからでは遅い」ということです。

みんな、自己啓発やセミナーで自分を高めようとします。

スピリチュアルや占いで
先の見えない不安を払拭するかのように気分を上げようとします。

でも、その前にやるべきことがある。
やる気を出そうとする前に、自然とやる気を出せる体を作ること。
頑張ろうとする前に、頑張れる土台を整えること。

私が目指しているのは、自分で自分を満たせる人を増やすことです。

整体院やエステに毎月習慣のように通う。
当たり前のように病院で睡眠薬や高血圧治療薬で症状を和らげる。

惰性のように続けている習慣やめてみませんか？

お薬や通いのケアに頼り続けるのではなく、自宅でも自分の体をカンタン整えられる。
そんな状態になってもらうことが、私のゴールです。

まずは、今のあなたの状態を知ることから

そんな想いを抱えているなら、一度立ち止まってみませんか？

一人で抱え込まなくていい

忙しい毎日の中で、自分の体のことは後回しになりがちです。
「まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」と思っているうちに、気づかないまま疲れが蓄積していることがあります。

でも、それは頑張りが足りないからではありません。
体の声に耳を傾けるタイミングが、「今」なのかもしれません。

まずはお話ししませんか？

その原因は「心」ではなく「体」

「睡眠や体質改善を」と言われても、
何からしたらいいのか。
自分の状態はどうなのか。
分からないですよね？

そんな方のために

副腎疲労のチェックにも繋がる
日中のパフォーマンス度診断
でセルフチェックできます。

　
FBメッセージで
『パフォーマンス度チェック』
と合言葉を送ってもらうと
「日中のパフォーマンス度セルフチェックシート」
を無料でお渡ししてます。

それを基にZoomでの４５分無料相談も行っています。
あなたの今の状態や生活習慣をお聞きしながら、
どんなこと事が原因なのか？何が必要なのかを一緒に考えていきます。

またご希望に応じて
体質の見える化「舌診断」カルテ付きであなたに合った休み方もレクチャーしています。

まずはお気軽にご連絡ください。

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